Catatan Perkuliahan

Catatan Kecil: Mengapa Orang Lelah?

Kelelahan dapat dianggap sebagai semacam keracunan.
Ketika otot-otot tubuh kita bekerja, asam laktat dibuat.
Jika teman-teman menghilangkan asam dari otot yang lelah, itu akan dapat bekerja kembali.

Pada siang hari, kita “meracuni” diri kita sendiri dengan asam laktat. 
Juga ada zat lain yang dihasilkan selama kerja otot, dan zat ini disebut racun kelelahan. Mereka dibawa oleh darah ke seluruh tubuh, sehingga kita merasa lelah tidak hanya di otot, tetapi juga di seluruh tubuh, terutama otak.

Eksperimen ilmiah yang berkaitan dengan kelelahan menunjukkan beberapa hasil yang menarik.
Jika seekor anjing lelah sampai kelelahan dan tidur, dan kemudian darahnya disuntikkan ke anjing lain, anjing itu juga akan segera menjadi lelah dan tertidur.
Sebaliknya, jika anjing yang lelah menerima transfusi darah dari anjing yang beristirahat dan waspada, anjing ini akan segera bangun dan tidak akan merasa lelah.
Kelelahan bukan hanya proses kimia, tetapi juga biologis.
Kita tidak bisa begitu saja “menghilangkan” rasa lelah, karena sel-sel perlu istirahat, untuk membangun kembali dan dapat bekerja kembali. Oleh karena itu, kelelahan merupakan sinyal yang menandakan bahwa tubuh membutuhkan istirahat untuk meremajakan energi tubuh.

Namun, ada sesuatu yang menarik dalam sisanya.
Seseorang yang telah bekerja keras selama berjam-jam di meja tidak akan mau berbaring saat lelah. Dia akan ingin berjalan!  Atau ketika anak-anak lelah dari sekolah, mereka tidak berbaring untuk beristirahat, tetapi mereka berlari keluar untuk bermain. Hal ini dapat dijelaskan sebagai berikut:

Jika hanya bagian tubuh yang lelah, seperti otak, mata, tangan atau kaki, cara terbaik untuk menyegarkan bagian tubuh tersebut adalah dengan mengaktifkan bagian tubuh lainnya.
Gerakan meningkatkan pernapasan, sirkulasi darah dan aktivitas kelenjar, dan polutan meninggalkan bagian yang lelah.
Tapi jika seseorang kelelahan, istirahat terbaik adalah mimpi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *