Catatan Perkuliahan

Catatan Kecil: Manfaat Minum Kopi

Catatan Perkuliahan

Kopi adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, itu adalah produk yang paling banyak dipasarkan dan juga merupakan protagonis dari banyak “rumor” tentang betapa berbahayanya konsumsinya, tetapi belakangan ini telah ditemukan bahwa pada kenyataannya, minum Kopi membawa lebih banyak manfaat daripada bahaya karena mengandung lebih dari 1.500 zat yang berbeda, termasuk kafein, yang hanya menyumbang 1% dari komponennya.

Hanya orang-orang yang sensitif terhadap kafein dan mereka yang memiliki masalah jantung yang harus mengontrol konsumsi mereka, tetapi bagi kita semua, minum kopi tidak menimbulkan masalah karena meskipun benar meningkatkan tekanan darah, itu hanya sementara. Tentu saja, kita harus ingat bahwa setiap kelebihan itu buruk.

Konsumsi kopi yang berlebihan seperti makanan lainnya bisa menjadi masalah, tetapi dua atau tiga cangkir sehari adalah konsumsi normal dan jika itu adalah bagian dari diet yang bervariasi dan seimbang, itu tidak masalah, sebaliknya, itu memiliki efek menguntungkan.

María Paz de Peña, Profesor Nutrisi dan Bromatologi di Universitas Navarra

Manfaat Minum Kopi

  • Ini membantu menurunkan berat badan.
  • Membantu melawan sirosis hati.
  • Mengandung polisakarida yang merupakan sumber serat alami.
  • Melebarkan saluran bronkial, meningkatkan ketidaknyamanan asma dan alergi.
  • Ini merangsang sistem saraf, mengisi kita dengan energi.
  • mencegah pembekuan darah
  • Memfasilitasi koordinasi.
  • Memperlancar pencernaan.
  • Mempromosikan efek analgesik.
  • Sumber penting antioksidan.
  • Meningkatkan konsentrasi.
  • Ini meningkatkan suasana hati kita.
  • Meningkatkan memori jangka pendek.
  • Mencegah penyakit jantung dan kanker.
  • Mencegah pembentukan ginjal dan batu empedu.
  • Mencegah gigi berlubang.
  • Mengurangi sakit kepala.
  • Mengurangi risiko parkinson.
  • Mengurangi risiko terkena diabetes.
  • Mengurangi rasa lapar.
  • Menunda penuaan.